在小红书上，有很多关于“患得患失”的讨论和分享，大家普遍认为，这种状态并不是一种健康的心理状态，会让人感到疲惫、焦虑和无助，什么叫患得患失呢？

患得患失通常表现为以下几个方面：

1、内心疑虑：患得患失的人通常会对自己和他人产生怀疑和不信任感，他们可能会反复思考自己的决定是否正确，或者担心他人会对自己产生不满或者失望，这种疑虑感会让人感到内心的不安和焦虑。

2、过度思考：患得患失的人通常会陷入过度思考的状态，他们可能会反复思考同一个问题，或者在不同的选择之间犹豫不决，这种过度思考会让人感到疲惫和无力，同时也会让人失去做出决策的勇气。

3、害怕失去：患得患失的人通常害怕失去自己已经拥有的东西或者人，他们可能会因为担心失去而不敢轻易做出决策，或者对已经拥有的东西产生过分的依赖和留恋，这种害怕失去的感觉会让人变得保守和犹豫。

4、难以取舍：患得患失的人通常会在不同的选择之间难以取舍，他们可能会觉得每一个选择都有其优点和缺点，而难以判断哪一个选择是更好的，这种难以取舍的感觉会让人感到迷茫和无助。

如何应对患得患失的感觉呢？以下是一些小红书上的分享和建议：

1、坚定信念：要坚定自己的信念和决心，要相信自己有能力做出正确的决策，并且相信自己能够应对任何挑战和困难，这种坚定的信念可以帮助人摆脱疑虑和焦虑，更加自信地面对生活。

2、停止过度思考：过度思考只会让人陷入无尽的烦恼和疲惫，要学会停止过度思考，尽量让自己保持冷静和理性，可以通过冥想或者瑜伽等放松方式来帮助自己缓解过度思考的情绪。

3、勇敢取舍：要勇敢做出决策和取舍，不要害怕失去已经拥有的东西或者人，要知道，生活中的每一个选择都有其优点和缺点，而勇敢取舍可以帮助人更加清晰地认识自己的需求和价值观。

4、保持积极心态：要保持积极的心态，不要被疑虑和焦虑所困扰，可以通过运动、旅游、阅读等方式来丰富自己的生活，并且多关注积极的事物，让自己更加乐观向上。

5、寻求帮助：如果患得患失的感觉持续存在，而且严重影响到了自己的生活和工作，那么可以考虑寻求专业的帮助和支持，专业的心理咨询师可以帮助人更好地了解自己的心理状态，并且提供有效的解决方案和建议。

患得患失是一种常见的心理状态，但是只要掌握了有效的应对方法，就可以帮助自己摆脱这种不健康的心理状态，更加积极、自信地面对生活。